生活にリズムを作り、自律神経を働かせよう

人間が生きる上で必要不可欠なのが「自律神経」です。「自律神経」は例えば呼吸、消化、発汗、体温調節、ホルモン分泌など「自分の意志ではコントロールする事ができない(不随意的な)機能」を司っています。ニキビを治すためには成長ホルモンの分泌を促す必要がありますが、そういった「自分では意識する事ができない部分」をいかにしてコントロールするかは非常に重要です。

この記事ではどのようにすれば自律神経をコントロールする事ができるかについて簡単に説明します。ご興味のある方は下記の「続きを読む」よりどうぞ。

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【ニキビを治すための睡眠の最新記事】

口呼吸を鼻呼吸に改善してニキビを治そう

顔で起こるニキビなどの肌トラブルには「普段の呼吸の仕方」が少なからず影響を与えているのではないかと私は考えています。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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ニキビを治す事と生活習慣の遺伝について

ニキビには少なからず遺伝が影響すると言われていますが、普段は気にしないような日常の習慣がニキビを悪化させている事もあります。特に「親からの生活習慣の遺伝」は自分では気付かない事があり、中々ニキビが治らない原因になります。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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糖も脂肪も本来は必要不可欠なもの

糖や脂肪と聞くと「太る」イメージを持ってしまう人が多いですが、糖も脂肪も健康を維持する上で必要不可欠な栄養素の一つです。ここではそんな糖や脂肪について、私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よろどうぞ。

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栄養の吸収をスムーズにするためによく噛んで食べよう

栄養の吸収をスムーズにするためにはよく噛んで食べる事が大切です。ここではそれについて私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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