当ブログについての概要

初めまして、当ブログ管理人の「SaruyaMichael」と申します。「さるやま」と呼んで下さい。当ブログは「ニキビを治す方法」に関する情報をまとめています。お手数ですがお気に入りに登録していただければ嬉しいです。

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★当ブログの内容について簡単に

ニキビが酷くなってしまった時にありがちなのが、顔をゴシゴシと強く洗ってしまう事です。しかしニキビは単に洗顔をすれば治るような簡単なものではありません。自分がニキビに気づいた時には既に「悪化した後」であり、実は「ニキビは長時間かけて悪化している」のです。対処を間違うとネガティブなスパイラルが止まらなくなり、余計に悪化して治らなくなってしまいます。

よってニキビを治すためには「悪化にかかった時間と同じぐらい長い時間をかけて治療する」「ニキビは短期間で治るような簡単なものではない」という強い意識が必要になります。何故そのように考える必要があるのかというと、多くの人が何らかの効果が出る前に止めてしまうからです。ニキビを治すためには、それこそ「良くなっているか分からないレベルの長い時間」が必要であり、治療の際には気持ち的にかなりしんどい思いをしなければなりません。ニキビは「そういう厄介なもの」です。現在の状態に関係なく、必ず強い覚悟を持って立ち向かって下さい。それが悪化してしまったニキビを治すための大きな鍵になります。


●「ニキビができにくく治りやすい体質」が最終目標
しかしながら例えニキビが一時的に治ったとしても、しばらく経ってまた戻ってしまっては何の意味もありません。ニキビを治す事ができたら「ニキビができにくい状態を作る」事が必要になります。それを実現する上で最も重要なのが「規則正しい生活習慣の積み重ね」です。特に当ブログでは睡眠、食事、運動という3つの生活習慣に絞って説明していますが、睡眠も食事も運動もニキビを治すためには全て適切に実行し続けなければなりません。食事を一時的に変える事は簡単ですが、それだけではニキビは治らないのです。

ここでは簡単に説明しますが、例えば睡眠はただたくさん寝れば良いという訳ではなく「毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる」という規則性が重要になりますし、食事もニキビを治すためには様々な栄養素が必要なので、「バランス良く栄養を摂る」に勝るものはありません。また運動も激しい運動をしてただ汗をたくさんかけば良いという訳でもありません。「ニキビができにくい状態」にするためには、これら3つの生活習慣全てが「適切な状態で継続される」事が重要であり、それがなければ真に「ニキビが治った」とは言えません。

ただしそれら3つ全てが揃ってもニキビは完全に治るとは限りません。何故ならニキビには洗顔方法(泡立ち、力加減、頻度、洗顔料、時間帯等)、保湿方法(湿度、水分・ミネラル補給、ピーリング、化粧水・美容液・乳液・クリーム等)、顔の筋肉を動かす頻度(ストレスコントロール、会話、咀嚼等)など様々な要素が関わっているからです。「自分が気づいた事」をただ改善するだけでニキビが治ったら誰も苦労しません。あらゆる情報に対して疑問を持ち、あらゆる事に目を向けましょう。普段自分が当たり前のようにしていた行動に大きなヒントが隠されているかもしれません。

もちろん当ブログは私が持っている知識を全て書けるだけ書いていますが、当ブログに限らずあらゆる情報に対して疑問を持ち、様々な媒体から情報を仕入れて下さい。与えられた情報をそのまま受け入れるのではなく、「自分で一度調べる」「自分の頭で一度考える」「試行する」という自主性を持ちましょう。当ブログはその「自分で前に進むきっかけ」という事を目的にしています。そのきっかけによって悩みを持つ人を少しでも減らす事ができれば幸いです。

※移転前のブログ→楽天ブログ

当ブログ全記事一覧

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★当ブログのコンセプト及びポリシーについて

よくありがちなのが「情報が十分に得られる」と見せかけて、実は「それ以上の情報を知るためには有料」というブログです。散々、閲覧者の知的欲求を煽るだけ煽っておいて「知るためにはお金を払わなければならない」・・・そういうブログがネット上にはたくさんあります。他所のブログの事をとやかく言うつもりはありませんが、私はどうもそういうブログが性に合いませんでした。ですので当ブログは「情報の出し惜しみを一切しない」という事をポリシーとしています。私の能力で書く事ができる情報を全て書くよう努めており、ただただ情報を垂れ流しています。

●当ブログに掲載している画像について
当ブログは文字がメインの構成になっており、人によってはかなりの見づらさを感じるかもしれません。画像に関してはパブリックドメインのものと自主制作画像のみとなっております。自主制作画像については当方が著作権を有しております。

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●引用について
当ブログの内容に関しては必ず明確に「引用」と分かる形にして下さい。引用の際には特別ご連絡は必要ありません。ただしそのまま記事をまるごと転載する事は一切禁止致します。これは無用なトラブルを予防するためなので何卒ご理解下さい。

●宣伝など
当ブログについての過度な宣伝はお断りしています。これも無用なトラブルを防ぐためであり、私自身も当ブログに関する積極的な宣伝を行っていません。所詮個人趣味のレベル。察して下さるとありがたいです。

●最後に
最後に、こんなブログですが暖かく見守っていただければ幸いです。

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