ニキビにマグネシウムが効く?その摂取方法や効果等について

マグネシウムはミネラルの一種で、心身の健康を維持する上で必要不可欠な栄養素です。特に「筋肉疲労に効果がある」などと言われる事があります。しかし食品からでも元々の吸収率が悪いため、摂取方法には工夫が必要です。この記事ではそんなマグネシウムについて、その役割と摂取方法を私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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