ニキビを治すための顔筋トレーニング簡易まとめ

せっかく睡眠習慣や食習慣を改善しても、顔の皮膚へしっかりと血液、酸素、栄養が運ばれなければ意味がありません。ここでは顔の血流を促すための顔の筋肉(顔筋)を鍛えるトレーニングについて、私なりに考えた事を簡単に書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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ニキビを治すための洗顔術

ニキビを治すためには、自分の肌の状態に適した洗顔方法で顔を洗わなければなりません。自分に合わない方法でいくら一生懸命洗顔を行っていてもニキビは一向に良くなりません。ここでは「ニキビを治すための洗顔術」について私なりに説明しています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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ニキビ跡の治療法についての適当まとめ

この記事では実際に美容皮膚科にてニキビ跡を治療する事になった場合の治療法について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、私は医者ではありませんのであしからず。あくまで参考程度に留めておく事を強くオススメします。

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ニキビを治すための保湿術

ニキビを治すためには毛穴を詰まらせる皮脂の分泌をいかにして抑える事ができるかが重要になります。特に皮脂の過剰分泌に影響を与える「乾燥」はニキビの大敵です。ここでは保湿法について私なりに考えた事を書いてみます。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

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少しだけマイナーな栄養素・成分について

ここでは美容に良いとされている「ビタミンC」などと比べると少しだけマイナーな栄養素について、それぞれの役割・効果とそれを含む食品を簡単にまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、紹介している栄養素・成分は「コンドロイチンとグルコサミン」「ヒアルロン酸とコエンザイムQ10」「グルタミン」「クエン酸」「アスタキサンチン」「セラミド」「プラセンタ」です。

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