当ブログについての概要

初めまして、当ブログ管理人の「SaruyaMichael」と申します。「さるやま」と呼んで下さい。当ブログは「ニキビを治す方法」に関する情報をまとめています。お手数ですがお気に入りに登録していただければ嬉しいです。

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★当ブログの内容について簡単に

ニキビが酷くなってしまった時にありがちなのが、顔をゴシゴシと強く洗ってしまう事です。しかしニキビは単に洗顔をすれば治るような簡単なものではありません。自分がニキビに気づいた時には既に「悪化した後」であり、実は「ニキビは長時間かけて悪化している」のです。対処を間違うとネガティブなスパイラルが止まらなくなり、余計に悪化して治らなくなってしまいます。

よってニキビを治すためには「悪化にかかった時間と同じぐらい長い時間をかけて治療する」「ニキビは短期間で治るような簡単なものではない」という強い意識が必要になります。何故そのように考える必要があるのかというと、多くの人が何らかの効果が出る前に止めてしまうからです。ニキビを治すためには、それこそ「良くなっているか分からないレベルの長い時間」が必要であり、治療の際には気持ち的にかなりしんどい思いをしなければなりません。ニキビは「そういう厄介なもの」です。現在の状態に関係なく、必ず強い覚悟を持って立ち向かって下さい。それが悪化してしまったニキビを治すための大きな鍵になります。


●「ニキビができにくく治りやすい体質」が最終目標
しかしながら例えニキビが一時的に治ったとしても、しばらく経ってまた戻ってしまっては何の意味もありません。ニキビを治す事ができたら「ニキビができにくい状態を作る」事が必要になります。それを実現する上で最も重要なのが「規則正しい生活習慣の積み重ね」です。特に当ブログでは睡眠、食事、運動という3つの生活習慣に絞って説明していますが、睡眠も食事も運動もニキビを治すためには全て適切に実行し続けなければなりません。食事を一時的に変える事は簡単ですが、それだけではニキビは治らないのです。

ここでは簡単に説明しますが、例えば睡眠はただたくさん寝れば良いという訳ではなく「毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる」という規則性が重要になりますし、食事もニキビを治すためには様々な栄養素が必要なので、「バランス良く栄養を摂る」に勝るものはありません。また運動も激しい運動をしてただ汗をたくさんかけば良いという訳でもありません。「ニキビができにくい状態」にするためには、これら3つの生活習慣全てが「適切な状態で継続される」事が重要であり、それがなければ真に「ニキビが治った」とは言えません。

ただしそれら3つ全てが揃ってもニキビは完全に治るとは限りません。何故ならニキビには洗顔方法(泡立ち、力加減、頻度、洗顔料、時間帯等)、保湿方法(湿度、水分・ミネラル補給、ピーリング、化粧水・美容液・乳液・クリーム等)、顔の筋肉を動かす頻度(ストレスコントロール、会話、咀嚼等)など様々な要素が関わっているからです。「自分が気づいた事」をただ改善するだけでニキビが治ったら誰も苦労しません。あらゆる情報に対して疑問を持ち、あらゆる事に目を向けましょう。普段自分が当たり前のようにしていた行動に大きなヒントが隠されているかもしれません。

もちろん当ブログは私が持っている知識を全て書けるだけ書いていますが、当ブログに限らずあらゆる情報に対して疑問を持ち、様々な媒体から情報を仕入れて下さい。与えられた情報をそのまま受け入れるのではなく、「自分で一度調べる」「自分の頭で一度考える」「試行する」という自主性を持ちましょう。当ブログはその「自分で前に進むきっかけ」という事を目的にしています。そのきっかけによって悩みを持つ人を少しでも減らす事ができれば幸いです。

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ニキビを治すためのサプリメント適当まとめ

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ニキビを治すための洗顔料適当まとめ

ここではニキビを治すために必要な洗顔料について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、仮設置となりますが「成分表とそれぞれの効果」を載せており、また商品の順番は一応オススメ順となっております。参考までに。

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ここではニキビを治すためにオススメのオススメの化粧水・保湿液・乳液・クリーム等について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、商品の順番は特に関係がありません。また「オススメの洗顔料まとめ」の記事にあった「成分及びそれぞれの効果」の表は商品の量が多いため現在未定となっております。

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